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「ボギーペースって結局何打のこと?」「100切りを目指すなら、1ホールあたり何打で回ればいいの?」――スコアの目標を立てようとして、こんな疑問を持ったことはないでしょうか。ゴルフのスコアは、18ホールそれぞれの打数を積み上げた結果です。だからこそ、目標スコアをホールごとの打数に分解しておくと、ラウンド中に「今どれくらいのペースか」「あと何回ダブルボギーを打てるか」がすぐに分かります。本記事では、100切り〜90切りを目指す方に向けて、ボギーペース・ダブルボギーペースの意味、目標スコア別の配分早見表、パー3・パー4・パー5ごとの目標打数、スコアカードを使った途中経過の管理、前半で崩れたときの立て直し方まで、パー72のコースを前提に順を追って解説します。
ボギーペースとは何か
ゴルフでは、ホールごとに「何打で上がるのが基準か」を示す規定打数(パー)が決まっています。パーより1打多く上がることをボギー、2打多いことをダブルボギー(ダボ)、3打多いことをトリプルボギーと呼びます。そしてボギーペースとは、すべてのホールをボギーで回ったときと同じ打数のペースでプレーしている状態を指す言葉です。
たとえば一般的なパー72のコースなら、全18ホールをボギーで上がると72+18=90になります。そのため「ボギーペースで回れば90」「ボギーペースより良ければ90切り」という言い方をします。同じように、全ホールをダブルボギーで上がった場合は72+36=108で、これがダブルボギーペースです。
大切なのは、ペースは「平均」で考えるということです。実際のラウンドでは、パーを取れるホールもあれば大きく叩くホールもあります。ボギーペースとは毎ホール必ずボギーを取ることではなく、パーとダブルボギーが混ざっていても、合計がボギーを並べたのと同じなら「ボギーペース」と考えます。スコアの数え方そのものやスコアカードの書き方に不安がある方は、ゴルフのスコアの数え方と基本もあわせて確認しておくと理解がスムーズです。
パー・ボギー・ダブルボギーで回ると何打になるか
一般的なパー72のコースは、パー3が4ホール、パー4が10ホール、パー5が4ホールで構成されていることが多く、合計すると3×4+4×10+5×4=72になります。アウト(前半9ホール)とイン(後半9ホール)はそれぞれパー36が基本です。この構成を前提に、全ホールを同じ結果で回った場合の合計を整理すると次のようになります。
- オールパー:18ホールで72、ハーフで36。上級者の目標ラインです
- オールボギー(ボギーペース):18ホールで90、ハーフで45。90切りを目指す人の基準になります
- オールダブルボギー(ダボペース):18ホールで108、ハーフで54。100切りを目指す人の出発点です
- オールトリプルボギー:18ホールで126、ハーフで63。初ラウンドではこのあたりになることも珍しくありません
ホールの呼び方も整理しておきましょう。規定打数が3のホールをパースリー(パー3)、4のホールをパーフォー(パー4)、5のホールをパーファイブ(パー5)と呼びます。パー4とは「4打でカップインするのが基準のホール」という意味で、一般にはティーショット、2打目でグリーンに乗せ、2パットで上がる流れが想定されています。パースリーは1打でグリーンに乗せて2パット、パーファイブは3打でグリーンに乗せて2パットが基準です。どのホールも「グリーンに乗るまで」+「2パット」で規定打数が組み立てられていると覚えると、目標打数を考えやすくなります。
目標スコア早見表
ここからが本記事の主役です。パー72・18ホールを前提に、目標スコアごとの「ハーフの目標」「1ホールあたりの平均打数」と、パー・ボギー・ダブルボギー・トリプル以上を何ホールずつ組み合わせればその数字になるかの配分例を一覧にしました。配分例は、トリプル以上を「+3打」として計算した一例です。
| 目標スコア(打) | ハーフの目標(打) | 1ホール平均(打) | 配分例(ホール数) | ペースの目安 |
|---|---|---|---|---|
| 80 | 40 | 4.44 | パー11・ボギー6・ダボ1 | パーが半分以上必要 |
| 85 | 42〜43 | 4.72 | パー7・ボギー9・ダボ2 | ボギーペースより5打良い |
| 89(90切り) | 44〜45 | 4.94 | パー4・ボギー11・ダボ3 | ボギーペースより1打良い |
| 90 | 45 | 5.00 | パー3・ボギー12・ダボ3 | ボギーペースちょうど |
| 95 | 47〜48 | 5.28 | パー2・ボギー10・ダボ5・トリプル以上1 | ボギーとダボの中間 |
| 99(100切り) | 49〜50 | 5.50 | パー1・ボギー8・ダボ8・トリプル以上1 | ダボペースより9打良い |
| 100 | 50 | 5.56 | ボギー8・ダボ10 | ダボペースより8打良い |
| 105 | 52〜53 | 5.83 | ボギー6・ダボ9・トリプル以上3 | ダボペースより3打良い |
| 110 | 55 | 6.11 | ボギー4・ダボ8・トリプル以上6 | ダボペースより2打多い |
表の配分はあくまで目安の一例で、同じスコアでも組み合わせ方は人によって大きく異なり、個人差があります。パーが少なくてもダブルボギーをきっちり抑えれば同じスコアになりますし、パーが多くても大叩きが1〜2ホールあると数字は一気に悪くなります。表の数字は「自分ならどの組み合わせで達成できそうか」を考えるための材料として使ってください。
早見表の読み方のコツは、1ホール平均の列に注目することです。90切りの1ホール平均はおよそ4.9打、100切りはおよそ5.5打です。つまり100切りなら「5打と6打を交互に打つ」くらいで達成できる計算になります。ハーフの目標も覚えておくと便利で、100切りならハーフ49〜50、90切りならハーフ44〜45が一つの目安です。どちらか一方のハーフが少し悪くても、もう一方で取り返せば合計で届きます。
パー3・パー4・パー5の目標打数
スコア全体の目標が決まったら、次はホールの種類ごとに目標打数を置いておきます。パー3・パー4・パー5では難しさの性質が違うため、同じ「ボギー狙い」でも攻め方が変わります。一般的な考え方を早見表にまとめました。
| ホール | 規定打数(打) | 100切りの目標(打) | 90切りの目標(打) | グリーンまでの考え方 |
|---|---|---|---|---|
| パー3 | 3 | 4〜5 | 4 | 1オンにこだわらず、グリーン手前から寄せて2打で乗せる「2オン」でも十分 |
| パー4(短め) | 4 | 5 | 4〜5 | 無理に2オンを狙わず、3オン2パットのボギーを基本にする |
| パー4(長め) | 4 | 6 | 5 | 3オンも難しい前提で、4オン以内を目標にダボで止める |
| パー5 | 5 | 6〜7 | 6 | 3回で刻んで4オン、短いアイアンで乗せるほうが安定しやすい |
この表も一般的な目安で、コースの距離や自分の飛距離によって最適な目標は変わります。ポイントは、規定打数どおりに「パー4なら2オン」「パー5なら3オン」を狙う必要はないということです。100切りを目指す段階では、パー4は3オン、パー5は4オンを基本にして、そこから2パットで上がればボギー、3パットでもダボに収まります。グリーンに乗せる回数を1つ増やす分、1打あたりの難しさが下がり、OBや池などの大きなミスを避けやすくなります。
パー3は距離が短い分、ティーショットでグリーンを外しても寄せとパットでボギーが取りやすいホールです。逆に長いパー4は、100切りを目指す人にとってスコアが崩れやすい場面なので、最初から「ダボで十分」と割り切る勇気が必要です。ホールごとの目標をスコアカードの余白に書き込んでからスタートするのも効果的な方法です。
100切りはダブルボギーペースで足りる理由
100切りは、多くのゴルファーにとって最初の大きな目標です。早見表で見たとおり、全ホールダブルボギーなら108なので、100切り(99以下)に必要なのはダボペースより9打良いスコアです。18ホールのうち9ホールをボギーにし、残り9ホールをダブルボギーで上がれば、ちょうど99になります。
ここで意識したいのは、100切りにパーはほとんど必要ないということです。パーを狙って難しいショットに挑むより、トリプルボギー以上の大叩きをなくすほうがスコアへの効果は大きくなります。トリプルボギーを1回打つと、ボギーを1回取ったときの貯金を帳消しにしてしまうからです。100切りを目指す人がまず減らしたいのは、次のようなミスです。
- OB・池:1打の罰に加えて距離も失うため、一度で2打前後のロスになりやすい
- 3パット・4パット:グリーンに乗ってからの打数は積み重なりやすく、ロングパットの距離感がスコアを左右する
- バンカーやラフからの連続ミス:脱出を最優先にせず、無理に寄せようとして同じ場所から何度も打ってしまう
ダボペースを基準にすると、「このホールはダボでいい」と思える余裕が生まれます。その余裕が力みを減らし、結果的にボギーの数が増えていく、というのが100切りの典型的な流れです。具体的な練習の優先順位は100切りのための練習方法で詳しく解説しています。
90切りはボギーペースの精度勝負
90切りは、ボギーペース(90)より1打でも良いスコアで回ることを意味します。100切りがダボペースから9打の余裕を持てたのに対して、90切りはボギーペースそのものを崩さない精度が求められます。ダブルボギーを1回打ったら、どこかでパーを1回取って取り返す必要がある、という感覚です。
早見表の配分例では、90切りはパー4・ボギー11・ダボ3です。ここから分かるのは、パーの数よりダブルボギーを3回程度に抑えることが大切だということです。そのためには、次のような考え方が役立ちます。
- パーオンを狙う場面と、手前に刻んでボギーを確実にする場面をはっきり分ける
- グリーン周りからは「寄せて1パット」より「乗せて2パット」を基本にする
- ティーショットは飛距離より曲がり幅の小さいクラブを選び、OBを避ける
- パー5やパー3など、自分がパーを取りやすいホールを事前に見つけておく
90切りの段階では、ショットの技術に加えて、どこに打てば次が楽になるかを考えるコースマネジメントの比重が大きくなります。基本の考え方はコースマネジメントの基本にまとめているので、ボギーペースを安定させたい方はあわせて読んでみてください。
スコアカードで途中経過を管理する方法
目標スコアを達成するには、ラウンド中に今どれくらいのペースかを把握しておくことが欠かせません。おすすめは、各ホールの打数を「パーとの差」でも数える方法です。ボギーなら+1、ダボなら+2と数えていけば、合計の差がそのままペースの目安になります。
- スタート前に「許容オーバー数」を決める:100切りならパー72に対して+27まで、90切りなら+17までが許容範囲です
- ホールごとに累計オーバー数を書く:スコアカードの余白に「+1、+3、+4…」と累計を書き足していきます
- 残りホールで「あと何回ダボを打てるか」を計算する:100切りなら、残り許容数から残りホール数を引いた数が、ボギーより多く打てる回数の目安です
たとえば100切りを目指していて、9ホール終了時に+13(ハーフ49)なら、残り9ホールで許容されるのは+14です。全部ボギー(+9)で回れば余裕があり、ダボを5回打ってもボギー4回と合わせて+14で届く、という具合に判断できます。こうして残りの「ダボの残機」が見えていると、無理なショットを避けやすくなります。
途中経過を正しく管理するには、そもそも打数を正確に数えることが前提です。林やバンカーでミスが続くと、何打打ったか分からなくなることは珍しくありません。ダイヤゴルフ ワンリセットカウンター AS-434のようなスコアカウンターを手元に持っておけば、1打ごとにカウントを進めるだけで、ホールアウト後に迷わず正確な打数を書き込めます。
腕時計のように装着したり、グローブやベルトに付けたりできるタイプも便利です。Tabata スコアカウンターのような小型のカウンターなら、打つたびに手元で数を進められるので、同伴者を待たせずにスコアを記録できます。正確な打数の記録は、自分の本当の実力を知り、次の目標を立てるための土台になります。
スコアカード自体の持ち運びにも工夫ができます。カートに置きっぱなしにしたカードは風で飛ばされたり、雨で濡れて読めなくなったりしがちです。硬い台紙が付いたスコアカードホルダーを使えば、立ったままでも書き込みやすく、累計オーバー数のメモもきれいに残せます。
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前半で崩れたときの考え方
目標を持ってラウンドしていると、前半で大きく崩れてしまう日も必ずあります。たとえば100切りを目指していて前半が55だった場合、後半は44以下が必要になり、普段の実力より厳しい数字です。こんなときに大切なのは、目標を「捨てる」のではなく「組み替える」ことです。
- 後半だけの目標を立て直す:「後半ハーフ49以下」など、達成できそうな数字に切り替えると集中が続きます
- 取り返そうとしない:崩れた後ほど難しいショットで一気に取り戻したくなりますが、それがさらなる大叩きにつながりがちです
- 崩れた原因を一つだけ決める:OBなのか3パットなのかを振り返り、後半はその一つだけを避けることに集中します
- ルーティンを守る:焦ると素振りや狙いの確認を省きがちです。いつもと同じ手順に戻すことで、リズムを取り戻しやすくなります
ラウンドの組み立て方やメンタル面の考え方は、ゴルフ本でまとめて学ぶのも一つの方法です。100切りをテーマにした本には、ホールごとの目標設定や崩れたときの立て直し方が具体的に書かれているものが多く、移動中や寝る前に読むだけでも考え方の整理に役立ちます。
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また、崩れたラウンドこそ記録を残しておく価値があります。どのホールでどんなミスが出たかをスコアカードに書き添えておけば、次の練習で何を優先すべきかがはっきりします。1回のラウンドの結果に一喜一憂せず、数回分の平均で自分のペースを見るようにしましょう。
都市部インドアのラウンドモードでペースを体に入れる
都市部のインドアゴルフ施設にあるシミュレーターの多くには、実在のコースや架空のコースを18ホール回れるラウンドモードが用意されています。コースに出る回数が限られる都市部のゴルファーにとって、ラウンドモードは「ボギーペースで回る感覚」を体に入れる貴重な練習の場になります。
- ホールごとの目標打数を決めてから打つ:本記事の表を参考に、パー3は4、パー4は5、パー5は6のように目標を置いて回ります
- 累計オーバー数を自分でも数える:画面のスコア表示に頼らず、自分で「今+いくつか」を数える習慣をつけると、実際のコースでも迷いません
- 刻む判断を練習する:シミュレーターでも、あえて短いクラブで刻んで3オンを狙う選択をしてみると、マネジメントの練習になります
ただし、シミュレーターでは傾斜や芝の状態、パッティングの扱いが実際のコースと異なる場合があり、スコアがそのまま実力を表すとは限りません。ラウンドモードのスコアはペース配分とマネジメントの練習用と割り切り、ショットの精度は数値表示を見ながら別に磨くのがおすすめです。施設によっては9ホールだけ回れる設定もあるので、仕事帰りの短い時間でハーフの目標を試すのにも向いています。
ゴルフ目標スコア よくある質問
Q. ボギーペースとは何打のことですか?
A. 全ホールをボギーで回ったときと同じペースのことで、パー72のコースなら18ホールで90、ハーフで45が目安です。毎ホールボギーである必要はなく、パーとダブルボギーが混ざっていても合計が同じならボギーペースと考えます。
Q. 100切りには1ホール平均何打で回ればいいですか?
A. パー72なら99以下が100切りなので、1ホール平均はおよそ5.5打が目安です。ボギー9ホールとダブルボギー9ホールの組み合わせでちょうど99になります。パーを取るより、トリプルボギー以上の大叩きをなくすことを優先しましょう。
Q. パースリー・パーフォー・パーファイブとは何ですか?
A. ホールの規定打数を表す呼び方で、パースリーは3打、パーフォーは4打、パーファイブは5打で上がるのが基準のホールです。どのホールも、グリーンに乗せるまでの打数に2パットを足した数が規定打数として組み立てられています。
Q. パー72以外のコースでは目標スコアをどう考えればいいですか?
A. パー70やパー71のコースでは、パーとの差で考えると分かりやすくなります。たとえばボギーペースはパー+18、ダボペースはパー+36です。100切りや90切りといった数字の目標とあわせて、パーに対する許容オーバー数も確認しておきましょう。
Q. 途中で打数が分からなくなったらどうすればいいですか?
A. ホールアウト直後に、ティーショットから1打ずつ場所を思い出して数え直し、同伴者にも確認しましょう。罰打の扱いも含めて正確に数えることが大切です。普段からスコアカウンターを使って1打ごとに数える習慣をつけておくと安心です。
まとめ:目標スコアはホールごとの打数に分解して管理する
- パー72なら、オールパー72・オールボギー90・オールダブルボギー108。ハーフは36・45・54が基準
- 100切りはダボペースより9打良ければ達成でき、1ホール平均はおよそ5.5打が目安
- 90切りはボギーペースより1打良いスコア。ダブルボギーを3回程度に抑える精度が鍵
- パー4は3オン、パー5は4オンを基本にすると、ボギーやダボで安定して上がりやすい
- スコアカードに累計オーバー数を書き、「あと何回ダボを打てるか」で途中経過を判断する
- 前半で崩れても、後半だけの目標に組み替えて大叩きを防ぐ
ラウンドモードでボギーペースを練習できるシミュレーター付きのインドア施設は駅別一覧・エリア別から探せます。スコアの数え方や罰打の扱いなど規則の詳細は、公益財団法人日本ゴルフ協会(JGA公式サイト)で確認できます。
※本記事の目標スコアの配分例やホール別の目標打数は、2026年11月時点で一般に言われる目安です。実際のスコアはコースの難易度や距離、天候、個人の技量によって大きく異なり、個人差があります。パー72以外のコースでは数字が変わる点にご注意ください。スコアの数え方や罰打の扱いは2023年改訂以降の現行ゴルフ規則に沿って一般的な内容を紹介しており、詳細はJGAのゴルフ規則で確認してください。インドア施設のシミュレーターの機能は施設ごとに異なります。
