ゴルフコラム・初心者ガイド スイング動画の撮り方と自己分析 完全ガイド|スマホの角度・設定・三脚の固定と角度別チェックポイント【独学の必須スキル】
ゴルフのスイング動画の撮り方と自己分析の方法を独学ゴルファー向けに解説。後方と正面の2つの角度、スマホの高さ・距離・スロー撮影の設定、三脚やクリップでの固定方法、角度別チェックポイント早見表、見るべき順番、撮り過ぎ・直し過ぎを防ぐルールまで紹介します。
練習
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ゴルフコラム・初心者ガイド ゴルフ肘・腰痛を防ぐストレッチとケア|痛めやすい部位の原因と練習前後5分のルーティン【予防の基本】
ゴルフ肘や腰痛を防ぐストレッチとケアを解説。腰・肘・手首・肩・膝など痛めやすい部位と原因の表、練習前5分の動的ストレッチと練習後5分の静的ストレッチのルーティン、体幹と股関節のケア、フォームと練習量の考え方、痛みが出たときの対応まで紹介します。
ゴルフコラム・初心者ガイド ゴルフが上達しない原因と伸び悩みの抜け出し方|練習頻度・上達までの期間の目安と見直す順番【自己診断表つき】
ゴルフが上達しない、練習してもスコアが変わらない人向けに、伸び悩みの原因と抜け出し方を解説。上達の段階と期間の目安表、7つの原因、自己診断チェックリスト、構えから距離へと見直す順番、週1回でも伸びる練習設計、インドアでの数値の見える化まで紹介します。
ゴルフコラム・初心者ガイド 練習場とコースで飛距離・当たりが違う理由|レンジボールと人工芝の正体、本番とのギャップを埋める練習法
練習場では当たるのにコースで当たらない理由を初心者向けに解説。レンジボールが飛ばない理由、人工芝マットが隠すミス、ライと傾斜、風や緊張の影響を早見表で整理し、コースに近づける練習法と本当の飛距離の知り方、インドアのシミュレーター活用まで紹介します。
ゴルフコラム・初心者ガイド 運動不足解消にゴルフが向いている理由|40代・50代から始める健康効果と週1で続けるインドア活用術
運動不足解消にゴルフが向いている理由を解説。歩く習慣や下半身・体幹・柔軟性、気分転換や人とのつながりなど期待できる健康効果の一覧、ジムが続かなかった人でも続く理由、週1〜2回のモデルプラン、怪我予防のストレッチ、年代別の始め方まで紹介します。
ゴルフコラム・初心者ガイド ゴルフは痩せる?1ラウンドの消費カロリーと歩数の目安・ダイエット効果を高める回り方と練習法【運動量早見表】
ゴルフは痩せるのかを運動不足の初心者向けに解説。1ラウンドの歩数と消費カロリーの目安を歩きとカート別に早見表で紹介し、ゴルフで痩せない3つの理由、効果を高める回り方、練習場や素振りの運動量、食事の考え方、インドアで週2回の運動習慣を作るコツまでまとめます。
ゴルフコラム・初心者ガイド 仕事帰りにゴルフ練習を続けるコツ|手ぶらで通える場所選び・30分メニュー・習慣化の方法【会社員向け】
仕事帰りにゴルフ練習を続けるコツを会社員向けに解説。駅近・遅くまで営業・手ぶら・スマホ予約という場所選びの基準、インドアと打ちっぱなしと自宅の比較表、30分と60分の練習メニュー、持ち物と服装、習慣化の方法、月額制と都度払いの考え方までまとめました。
ゴルフコラム・初心者ガイド ミート率の上げ方|芯に当てる練習ドリル5選と原因別の直し方【1.4を目指す】
ゴルフのミート率の上げ方を実践ドリル5つで解説。芯に当たらない3大原因、ティーを低くする練習や打点シールでの可視化、足を閉じて打つドリル、シミュレーターでの検証手順までまとめました。ミート率1.4台に乗せて、振る力を変えずに飛距離を伸ばしましょう。
ゴルフコラム・初心者ガイド ゴルフは独学で上達できる?独学の限界とレッスン併用の最適解【レベル別目安表つき】
ゴルフは独学で上達できるのかを正面から解説。独学で到達できるレベルの目安表、自己流の落とし穴、動画と数値で可視化する独学の成功条件、月1回のスポットレッスンを組み合わせるハイブリッド練習法までまとめました。遠回りせずに上達したい人は必読です。
ゴルフコラム・初心者ガイド 打ちっぱなしデビュー完全ガイド|料金システム・持ち物・マナーと初心者の練習法
初めての打ちっぱなし(ゴルフ練習場)デビューを完全ガイド。料金システムの仕組み、受付から精算までの流れ、持ち物と服装、初心者向けの練習メニュー、打席で恥をかかないマナーまで解説します。インドア練習との使い分けと東京で練習場を探す方法も紹介。
ゴルフコラム・初心者ガイド ヘッドスピードの上げ方|平均値の目安と自宅トレーニング・飛距離アップの手順
ドライバーのヘッドスピードの上げ方を徹底解説。年代別・性別の平均値の目安表、1m/sで伸びる飛距離、自宅でできる速振りトレーニング、シミュレーターで数値を見ながら伸ばす手順、シャフト見直しのポイントまで初心者にもわかりやすくまとめました。目標設定にも使えます。
ゴルフコラム・初心者ガイド 90切りに必要な技術と考え方 完全ガイド|100切りから次のステージへ
90切りに必要な技術・戦略・週2〜3回の練習プログラムを徹底解説。100切りからの差(GIR率・寄せワン率・3パット率の改善ポイント)、各番手の精度目標、コース戦略5原則、メンタル強化法、インドアでの効率的な練習プログラムまで網羅します。
ゴルフコラム・初心者ガイド インドア練習場でやるべき練習メニュー10選|シミュレーター活用 完全ガイド
インドア練習場でやるべき練習メニュー10選を初心者向けに完全解説。シミュレーターを活用したアドレス確認・距離感計測・スイング分析・実コース予習・3m以内のパッティングなどPDCAを回す練習法、週2回×6ヶ月の上達ロードマップまで網羅。
ゴルフコラム・初心者ガイド 100切りに必要な練習法 完全ガイド|ゴルフ初心者の最初の壁を越える戦略
ゴルフ100切りに必要な技術・戦略・練習メニューを徹底解説。100切りの本当の意味、必要なショット精度、週何回の練習が必要か、インドア練習場で効率化する方法まで完全網羅。3-6ヶ月で達成する具体的なロードマップ付き。