健康

運動不足解消にゴルフが向いている理由を解説。歩く習慣や下半身・体幹・柔軟性、気分転換や人とのつながりなど期待できる健康効果の一覧、ジムが続かなかった人でも続く理由、週1〜2回のモデルプラン、怪我予防のストレッチ、年代別の始め方まで紹介します。