新宿は東京でも有数のインドアゴルフ激戦区で、新宿駅から徒歩10分圏内だけでも10店以上がひしめいています。本記事は「新宿駅・新宿三丁目駅・新宿西口駅から歩いて行ける」店舗に絞り、24時間営業・完全個室・シミュレーター・初心者レッスンといった特徴ごとに整理しました。会社帰りや買い物ついでに最短で通える1店を、駅からの距離つきで選べます。
新宿駅周辺のインドアゴルフ事情
新宿駅周辺はオフィス街と繁華街が同居するエリアらしく、24時間営業・完全個室・全打席シミュレーターを備えた「仕事帰りに寄れる」タイプの店舗が多いのが特徴です。料金は月額定額の通い放題から1回ごとの都度払いまで幅広く、コーチがつくレッスン主体のスクールと、自分のペースで打てるセルフ練習主体の打席貸しが混在しています。
立地で見ると、西口側は地下街から直結しやすいビジネス動線、東口〜新宿三丁目側は買い物や食事のついでに寄りやすい動線です。新宿駅は構内がとても広いため、同じ「徒歩5分」でも使う出口によって体感距離が大きく変わります。勤務先や乗り換えで普段使う出口を起点に選ぶと、続けやすさが段違いになります。まずは下の比較表で、距離とタイプの全体像をつかんでください。
新宿駅 徒歩圏のインドアゴルフ おすすめ12選【距離つき比較】
| # | 店舗名 | 最寄り・徒歩 | タイプ・特徴 |
|---|---|---|---|
| 1 | サンクチュアリゴルフ 新宿東口店 | 新宿駅 徒歩1分 | 24時間・全打席シミュレーター |
| 2 | リップルゴルフ新宿 | 新宿三丁目駅 徒歩1分 | 通い放題・完全マンツーマン |
| 3 | delight新宿店 | 新宿駅 徒歩2分 | 365日24時間・完全個室 |
| 4 | サンクチュアリゴルフ 新宿西口店 | 新宿駅 徒歩2分 | 24時間・全打席シミュレーター |
| 5 | わたしのゴルフ 西新宿店 | 新宿西口駅 徒歩3分 | 全打席シミュレーター・初心者歓迎 |
| 6 | チキンゴルフ 新宿店 | 新宿西口駅 徒歩3分 | シミュレーター・レッスン対応 |
| 7 | ドリームゴルフ新宿 | 新宿駅西口 徒歩3分 | 手ぶら・初心者と女性に人気 |
| 8 | SWING24/7 新宿店 | 新宿三丁目駅 徒歩3分 | 24時間365日・月額定額制 |
| 9 | スマートショット新宿 | 新宿三丁目駅 徒歩3分 | 完全個室・完全予約制 |
| 10 | マイゴルフスタイル 新宿店 | 西新宿駅 徒歩4分 | 全打席シミュレーター・レッスン |
| 11 | みなとゴルフ 新宿西校 | 新宿駅 徒歩5分 | レッスン対応・初心者歓迎 |
| 12 | ゴルフパフォーマンス 新宿365店 | JR新宿駅 徒歩8分 | 全打席シミュレーター・初心者歓迎 |
※徒歩分・設備は各店舗ページの情報に基づく2026年6月時点のものです。最新は各店舗ページをご確認ください。
目的別の選び方
24時間・好きな時間に通いたい
不規則な勤務でも続けやすいのが24時間営業店です。サンクチュアリゴルフ 新宿東口店・新宿西口店、delight新宿店、SWING24/7 新宿店は深夜・早朝でも打席を使えます。終電を逃しても、出勤前の朝練でも通えるのは新宿の駅近店ならではの強みです。
完全個室で人目を気にせず練習したい
スイングを集中して作り込みたいなら完全個室タイプ。delight新宿店、スマートショット新宿が代表格で、西新宿駅まで足を延ばせる方はSMART GOLF 北新宿店(西新宿駅徒歩6分)も選択肢になります。周囲の目が気にならないので、フォーム改造中やスイング動画を撮りたいときにも向いています。
レッスンでしっかり上達したい
コーチに見てもらいたい初〜中級者には、チキンゴルフ 新宿店、わたしのゴルフ 西新宿店、ゴルフパフォーマンス 新宿365店、みなとゴルフ 新宿西校あたりがレッスンに対応しています。PGAプロの指導を受けたいなら新宿御苑 ゴルフスタジオも候補です。
初心者・女性が始めやすい
手ぶらで通えて雰囲気もやわらかいのはドリームゴルフ新宿。クラブ・シューズのレンタルが整っているので、仕事帰りの手ぶら来店でも始めやすい店です。「何を揃えればいいか分からない」という段階の方は、先に初心者のゴルフクラブセット揃え方に目を通しておくと、道具選びで迷わずにスタートできます。
新宿駅で駅近店を選ぶ3つのポイント
- 改札からの「実距離」で選ぶ — 新宿駅は構内が広く、同じ「徒歩5分」でも西口と東口では体感がまるで違います。自分が普段使う出口・乗り換えから近い店を選びましょう。
- 営業時間と予約方式を確認する — 「24時間×予約不要」か「完全予約制」かで通い方が大きく変わります。仕事帰りに思い立って寄りたいなら予約不要型、確実に打席を押さえたいなら予約制が便利です。
- シミュレーター主体かレッスン主体か — 自主練習で球数を打ちたいのか、コーチに直してほしいのかで最適な店は変わります。目的を先に決めると、12店の候補が一気に2〜3店まで絞れます。
インドア練習場での実践のしかた
駅近インドアは「短時間・高頻度」で通えるのが最大の武器です。1回30〜60分でも、目的を1つに絞れば十分に上達につながります。
- シミュレーターの数値を指標にする — ヘッドスピード・フェース向き・入射角などの計測値が出る店では、感覚ではなく数字で再現性を確認しましょう。前回値をスマホにメモしておくと、毎回の比較がはかどります。
- 1回1テーマに絞る — 「今日はグリップとアドレスだけ」のように課題を1つに限定すると、短時間でも定着しやすくなります。
- ハーフスイングから始める — フルスイングの前に腰から腰の振り幅で芯に当てる練習をすると、限られた時間でも安定して打点が整います。
レッスン店なら、上記をコーチと共有しておくと毎回の練習がブレません。セルフ練習中心の店でも、計測データを残す習慣をつけるだけで「打ちっぱなしに行くだけ」との差がはっきり出ます。何を打てばいいか迷ったら、インドア練習場でやるべき練習メニュー10選を1回分のメニューの土台にすると効率的です。
よくある質問
Q. 新宿駅周辺で24時間営業のインドアゴルフはどこですか?
A. サンクチュアリゴルフ新宿東口店・新宿西口店、delight新宿店、SWING24/7新宿店などが24時間営業に対応しています。深夜や早朝でも予約状況に空きがあれば打席を使えるため、勤務時間が不規則な方でも続けやすいのが利点です。
Q. 手ぶらでも通えますか?
A. 多くの店舗でクラブ・シューズ・グローブのレンタルを備えています。ドリームゴルフ新宿やチキンゴルフ新宿などは手ぶら来店を前提にしたプランがあり、スーツのまま立ち寄れるよう着替えスペースを用意する店も少なくありません。
Q. 料金の相場はどれくらいですか?
A. 新宿駅周辺は月額の通い放題プランと、1回ごとの都度払いの両方があります。レッスン付きの通い放題はおおむね月1万〜3万円台、セルフ練習中心の打席貸しは1時間あたり千円台から利用できる店もあります。プランは店舗や時間帯で変わるため、各店舗ページで最新の料金をご確認ください。
Q. 初心者でも一人で通えますか?
A. はい。新宿駅周辺の多くの店舗は初心者を歓迎しています。わたしのゴルフ西新宿店やドリームゴルフ新宿のようにレンタル無料・手ぶらOKでスタッフのサポートがある店なら、道具を持っていなくても一人で気軽に始められます。まずは体験プランから試すのがおすすめです。
Q. 新宿駅のどの出口が便利ですか?
A. 西口側はチキンゴルフ・わたしのゴルフ・サンクチュアリ新宿西口、東口〜新宿三丁目側はサンクチュアリ新宿東口・SWING24/7・リップルゴルフ新宿が近い位置にあります。勤務先や乗換駅に合わせて出口で選ぶと、毎回の通いやすさが大きく変わります。
まとめ:新宿駅のインドアゴルフは「目的×出口」で選ぼう
- とにかく駅近で選ぶなら → サンクチュアリゴルフ新宿東口店(徒歩1分)
- 24時間・完全個室なら → delight新宿店
- レッスンで上達したいなら → チキンゴルフ/わたしのゴルフ/ゴルフパフォーマンス
- 初心者・女性なら → ドリームゴルフ新宿
新宿区全体のゴルフ施設をもっと広く比較したい場合は、新宿エリアのゴルフ施設一覧もあわせてご覧ください。ゴルフのルールやマナーの基礎は、公益財団法人日本ゴルフ協会(JGA公式サイト)の情報も参考になります。